岳阳新农村健身器材建设价格|华容适合小区老年人的健身器材安装详细介绍

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1、双人腰背按摩器 功能：放松腰部及背部肌肉消除疲劳调节人体精神系统

使用方法：人体紧靠按摩器横梁，上下左右缓慢运动。该器械较适合于老年人。

2、单人椭圆机 功能：活动全身关节，增强人体心肺功能，促进体形健美。 使用方法：双脚站在踏板上，双手紧握把手，进行运动，不得在踏板跳跃，该器械适合各类人群，每站位限1人使用。

3、三人压腿器 主要功能：锻炼人体腿部肌肉，增强人体的柔韧性与灵活性。使用方法：将人体的右腿或左腿抬起，放置于横杆上，身体向前倾斜，弹压后复原。

4、二联漫步机 主要功能:提高身体协调性,平稳能力和有氧能力. 锻炼方法:1.扶杠太空漫步,手握扶手,脚踏踏板两脚前后走动.2.不扶框太空漫步:两手不扶扶手自然摆动,脚踏踏板,两脚前后走动.

5、双人健骑机 主要功能：活动全身关节肌肉，增强肺功能。锻炼方法：在座板上坐稳，双手握紧把手，脚踩踏板，作双臂伸缩运动。

6、跑步训练器 主要功能：热身运动，活动全身各部位关节增强身体素质。锻炼方法：双手握把，两脚踩在滚轮上作跑步运动。

7、坐蹬训练器 功能：增强大、小腿肌肉，增强膝关节灵活性。使用方法：坐上座椅，背部紧靠背垫，双手自然地放在膝盖上，双脚分别踩在踏板上，双腿缓慢地蹬直，使坐位向后升起，再缓慢屈膝使座椅回归，如此反复。

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